一人フェラチオマニュアル

一人フェラチオの記事見ました。僕も、前やってましたというか
今もたまにやっています。
皆さん一度はチャレンジして大体失敗するみたいですけど、根気
よくやればよっぽど体が硬くない限り、先っぽを咥えるくらいは
誰だったできると思います。

こつは、柔軟体操にあります。マニュアルの前に、一つ話してお
きたいのは、体が硬くて曲がらないのは、普段その筋肉や神経を
使っていないからであり、体の機能は基本的に皆さん同じなので
個人差はありますが、誰でも出来るということを理解しておいて
ください。いきなり、咥えることができる人もいれば１け月くら
いかかる人もいるかもしれませんがとりあえず、毎日継続するこ
とが一番大切です。

とりあえず、マニュアルとしては

１湯船で十分体をほぐす、できれば軽く柔軟体操する

２汗ばむくらい暖かい部屋で全身をほぐす

３柔軟体操

※体のやわらかさをチェックするため、最初に立ったまま前屈
しどれくらいまで指先が届くかチェックしておきます。

まず、足を伸ばしてすわり、息を吐きながら両手を足方向に伸ばす
これを何度も繰り返す

ポイントは、足を伸ばしたまま膝に顔をつけるような感じで
息をゆっくり吐きながらやることです。

こんどは、腹筋のとき前に体を倒すような要領で（腹筋運動は
しなくてＯＫです）足をのばしたまま座り、両手を頭の後ろで
組、前に倒しながら右のひじを左ももの外側へ、左のひじを右
ももの外側へと頭をひねるような要領で体を丸めます。少々の
痛みは筋肉が普段使われていないためなので我慢してください。
このときも、息をゆっくり吐きながらやります。これを何度か
やります。

やわらかくなったかを、立ち上がり前屈して最初とチェックし
ます。

これを、毎日続けると、たいていの人はフェラができるように
なると思います。

体が、やわらかくなってきたら、寝そべり腰を浮かせ足を頭の
ほうにゆっくり倒します。このときも、息をはきながら少々痛
くてもゆっくりほぐします。この時、さきほどの腹筋の要領で
膝を頭の左右にくるようひねりながらほぐします。

膝と顔が完全につくくらいになったら、ゆっくり腰をスライド
させ、顔の方向にもっていきます。舌のもう少しのところに届
くようになり最終的には根元まで咥えられます。息をゆっくり
はきながら筋肉をほぐす要領で、ペニスが口にゆっくり吸いこ
まれるようなイメージを浮かべながらやるとよいでしょう。

先っぽしかなめられないという人は、そこで満足してしまって
最初のころのようにトレーニングしないからそれ以上体がやわ
らかくならないからだと思います。

これを読んで、ほかにも一人フェラ体験者が増えることを願い
ます。結果について、この場で報告しあうのもよいでしょう。

現在、僕は玉吸いまで出来ます。女の子も練習すれば、クリ舐め
とかできると思います。

当然ながら、体操の選手とか多分全員できるんでしょうね。