夢精の仕方。

まず、用意するものはHボイスが必要なのでAVとかを用意します。
なるべく長めのAVを用意して、次に日にちの条件にもよります。
休み前日とかの方がいいと思います。疲れますので。
で、やり方は一旦普通に寝ます。そして目覚ましを少し早めにおきるようにセットし、その時間に目が覚めたらAVをセットして聞こえるぐらいの音量にしておき、再び寝ます。早めに起きたためにすぐ眠れると思います。音声だけが聞こえて夢に干渉するのでとても気持ちいいです。